Cientistas alertam que a falta de uma rotina fixa para o descanso desregula o relógio biológico e tem impacto direto no equilíbrio emocional, mesmo em quem dorme o suficiente Dormir oito horas por noite pode não ser o bastante para proteger a saúde mental se o horário de ir para a cama mudar constantemente. Um […]
O post Horários de dormir caóticos aceleram quadros de depressão e ansiedade, aponta pesquisa apareceu primeiro em PANDORA NEWS – Sua caixa de notícias.
